Un mod de viață caracterizat prin mișcare într-un mediu sănătos
Mișcarea este activitatea integrantă a vieții noastre de fiecare zi.
Sistemul locomotor este compus din scheletul osos, mușchi și ligamente care în ansamblul lor răspund la comenzile transmise de sistemul nervos.
Prin sport și antrenament se asigură menținerea în bune condiții a acestui sistem complex. Mișcarea de fiecare zi asigură la persoanele de ambele sexe atingerea unei greutăți corporale normale, reduce riscul bolilor cardiace și a circulației sanguine, scade simțitor riscul apariției diabetului zaharos, totodată are o acțiune benefică în prevenirea unor stări depresive sau a unor boli care vizează sistemul muscular, oasele și încheieturile.
Prin mișcarea zilnică crește capacitatea respiratorie, se fortifică sistemul imunitar, iar organismul este ajutat să elimine substanțele inutile sau chiar nocive.
