Detalii despre saune
Principiul de utilizare:
Dacă vă place căldura intensă şi umedă, sigur că sunteţi adeptul saunei finlandeze, iar dacă vă place aerul cald şi mai uscat, vă recomandăm sauna cu infraroşii. Esenţele aromate se pot folosi la ambele tipuri de sauna.
Saunele finlandeze sunt legate de tradiţia utilizării comune în familie sau într-un cerc restrâns de prieteni, iar saunele infraroşii sunt folosite concomitent de 1-2 persoane.
În sauna finlandeză puteţi să alegeţi între poziţia şezândă sau culcată, efectul încălzirii fiind similar; pentru a avea randament maxim în saunele "infra", generatoarele de raze IR sunt reglate pentru poziţia de şezut.
Principiul de utilizare:
- Sauna finlandeză: încălzirea corpului se datorează contactului direct cu aerul fierbinte din saună, produs de un "cuptor" electric sau cu lemne.
- Sauna cu infraroşii: razele infraroşii - înglobate în pereţii saunei - penetrează straturile pielii în adâncime, încălzind organismul dinspre interior.
Temperatura:
- Sauna finlandeză: 70-100 ˚C
- Sauna cu infraroşii: 30-35 ˚C
Durata de preîncăzire:
- Sauna finlandeză: 45-60 min
- Infrasauna: 10-15 min
Durata de utilizare:
- Sauna finlandeză: de trei ori a câte 15-20 minute. În timpul pauzelor să nu uitaţi de duşurile reci urmate de perioadele de relaxare.
- Sauna cu infraroşii: după o şedinţă de doar 30- 40 de minute, urmată de un duş înviorător, veti simţi efectele revigorante ale saunei cu infraroşii.
Mediul interior:
- Sauna finlandeză: aer mai umed, datorită stropirii pietrelor vulcanice cu apă sau cu diferite esenţe aromate.
- Sauna cu infraroşii: aer uscat, nu se foloseşte apă.
Efectul în cazul utilizării regulate:
- Sauna finlandeză: alternanta fierbinte - rece antrenează vasele sanguine şi întăreşte sistemul imunitar.
- Sauna cu infraroşii: aer uscat, nu se foloseşte apa.